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吃柚子
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柚子治疗便秘的功效和作用

我们在柚子经常吃柚子,但是我们对柚子了解不多。从外观上,我们只知道柚子的大小要小得多,更接近橘子的大小。除了体积上的差异,两者有哪些具体的区别?

1.叶酸含量:葡萄柚的叶酸含量高于普通葡萄柚。叶酸对孕妇有很大的作用,尤其是在妊娠早期,对胎儿的生长和妊娠综合征的预防有很大的帮助,还可以预防孕妇贫血和高血压。可以说孕期吃柚子是非常好的。
 
2.果胶含量:柚子中的果胶含量也高于普通柚子。果胶可以降低低密度脂蛋白和胆固醇。吃太多油腻、高热量、高脂肪的食物,可以有效降低血脂,保护血管功能,预防心血管疾病。
 
3.葡萄柚中有一种物质是普通葡萄柚所没有的,那就是葡萄柚苷,可以加速骨骼的愈合时间,促进新骨的增殖。因为她的存在,柚子对我们人类骨骼的发育和生长起到了一定的作用。

柚子治疗便秘的疗效和作用

柚子含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。具有清肠通便的功效。柚子气味清香,能行气解郁,促进胃肠蠕动,使大便迅速排出。喜欢吃柚子的人都有这种体验。如果他们吃太多柚子,他们会放屁,大便很多。所以李时珍在《本草纲目》中说,柚子能“祛肠邪气”,能“降气消食,消气化痰”。对于便秘的人来说,吃柚子和在周郎吃东风没什么区别。需要注意的是,柚子有润肠通便的作用,会引起腹泻。因此,胃肠功能障碍者不宜多吃柚子。

柚子清香酸甜,清凉润泽,营养丰富,药用价值高。它是人们喜欢吃的珍贵水果之一。中医认为柚子果肉性寒、性甜、性酸,具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗功效;柚皮又名橘红,温、苦、辛,有益气化痰、健脾消食、散寒除湿之功;柚子是柚子的种子,含有黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰-水仙素等。还含有脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。效果类似橘核,主要用于疝气;柚子叶,含挥发油,有抗炎、镇痛、利尿作用。


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