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吃柚子
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柚子肉煮冰糖有什么功效



减肥瘦身

柚子肉的热量非常低,100克只有38大卡的热量,搭配冰糖熬煮后一般采取的也是泡水的饮用方法,一杯饮品的主要成分以水为主,热量也是非常低的,在饭后2小时左右喝不仅可以促进食物和脂肪的代谢排出,还能提供饱腹感,减少食物热量摄入,起到减肥瘦身的作用。

开胃消食

柚子肉富含膳食纤维、有机酸等营养成分,可促进胃酸分泌和肠胃蠕动,帮助食物消化和代谢,有助于改善腹胀、消化不良的症状,同时柚子肉熬冰糖泡水喝带有一股清香酸甜的香味,能助人打开食欲,起到很好的开胃作用。

美容护肤

柚子肉富含维生素C、番茄红素,其中可帮助肌肤抵御紫外线侵害,促进肌肤的新陈代谢,还能抑制络氨酸酶的活性,减缓络氨酸的转化速度,从而减少黑色素的生成,避免黑斑、色斑的产生,有助于肌肤白嫩淡斑;番茄红素能起到抗氧化的功效,有助于清除人体内的自由基,从而起到提高免疫力,延缓衰老的功效。

缓解疲劳

柚子的清新味道可以提神醒脑,对犯困的人来说非常管用,而冰糖含有糖分比较高,能够补充身体的水分和糖分,具有补充体液,提供能量,补充血糖的作用,在身体较为困乏的时候来一杯柚子肉冰糖水就是雪中送炭。


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