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沙田柚的禁忌有哪些?

沙田柚的禁忌有哪些?

有脾胃虚寒的

沙田柚性寒,多食易加重人体寒湿。但是过量食用不利于他们的健康,所以脾胃虚弱者不宜过量食用沙田柚。

肾结石患者的

沙田柚含有大量维生素和纤维素,在人体内难以消化,从而容易增加肾结石患者的肾脏负担,不利于其健康。所以肾结石患者不建议暴食沙田柚。

天天吃沙田柚可以吗?

不建议天天吃。
 
沙田柚虽然营养价值比较高,但是沙田柚是一种凉果。吃得太多容易加重人体内的寒意和胃肠道负担,导致腹痛、腹胀、腹泻、便溏,不利于人体健康。所以一般不建议每天吃沙田柚。

 一天吃多少沙田柚合适?

建议一天吃一片,300-500g左右。
 
沙田柚营养价值高,含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、钙、铁、磷等营养成分。适量食用有益人体健康。但由于沙田柚性寒,一般建议一天吃一个柚300-500克左右。

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